コネクションプラクティス

コネクションプラクティスの紹介

このページでは、”コネクションプラクティス”についてご紹介します。

コネクションプラクティスとは、

・自分の中の、穏やかさ、思いやり、平和、愛といった気持ちとつながること
・その気持ちから、人と関係性を築くこと
・より創造的に、効率よく、平和に物事をすすめること

を、具体的に実践するためのスキルです。

このスキルを使うことで、

・心が乱されても、自分の気持ちが素早く穏やかになる
・自分や相手への思いやりの気持ちが湧き上がる
・新しい視点が得られる
・個人の力が無駄なく継続して高まる
・レジリエンス(回復力、しなやかさ)が養われる
・感謝や喜びといった気持ちをより豊かに感じられる

といったことが起こり、その相乗効果により、

・ストレスの即解消
・ネガティブな感情からの解放
・洞察の導き
・感情のバランス維持
・対立の創造的解決

が出来るようになります。

コネクションプラクティスの特徴

このスキルの特徴は、

とても「シンプル」で「効果的」

日々の嬉しいこと、悲しいこと、怒ったこと、つらいこと、何も感じないことなど、

どんな場面でも使うことが出来ます!

使えば使うほどストレスがなくなり、自分にも他人にも優しくなり、より創造的で平和な日々を過ごせるようになります。

ここで言う平和とは、いつでも穏やかであり続けるような

「完璧であること」ではありません…!

自分自身のジレンマや、人との衝突や対立は、起こるときは起こります。

このスキルを学ぶと、起こる問題について、

・相手が悪い!と、相手のせいにするのではなく、
・自分が悪い!と、自分のせいにするのでもなく、

自分自身と相手を心から大切にできるような、

創造的で実行可能な解決策を導くことが出来ます。

コネクションプラクティスは、人が常に完全であり続けることより、完全ではいられないときに自分自身が素早く立ち直り、人とのつながりを取り戻し、物事を創造的に解決することを大切にしています。

このスキルを学んで得られる平和とは、

「起こるジレンマや対立について、創造的に解決できる状態」

だと、僕は考えています。

こんな方におすすめ!

・人の気持ちや感情とうまく付き合いたい方
・創造性を高めたり、発揮するための方法を知りたい方
・立ちなおる力や、しなやかさが欲しい方
・人に本当に受け取ってほしい大切な気持ちを伝えたり、受け取る力が欲しい方
・人との対立やすれ違いを解消したい方
・モチベーションを上げたい方
・より生き活きたとした日々を過ごしたい方
・問題が起こった時、責めたり、怒ったり、脅したり、責任を追求する”以外の”効果的な方法が知りたい方
・人間関係をもっとうまくやるための簡単で具体的な方法を知りたい方
・過去の出来事やトラウマから解放されたい方
・自分の人生を取り戻したい方
・思いやりや愛といった気持ちを大切に生きたい方
・上記に当てはまる人の助けになりたい方

また、こんな方にもおすすめしています。

・教育に関わる方
・組織の役員やリーダー、リーダー候補の方
・会社の中で、人と関わって仕事をする方
・子育て中や、子育てに興味のある方
・大切な人との間に問題を抱えている方

コネクションプラクティスの成り立ち

コネクションプラクティスは、大きく2つのスキルから成り立っています。

1.NVC(非暴力コミュニケーション)の共感

NVCの共感は、人の「感情」と、

その人にとっての「大切な思い(ニーズ)」に意識を集中します。

自分自身と、相手の人間性とニーズを同じくらい大切に、その気持から関係性を築こうとします。

そして、恐れ、恥、罪や罰、責任を取る気持ちからではなく、

喜びの気持ちから行動することを目指します。

2.ハートマステクニックのクイック・コヒーランス・テクニック

クイック・コヒーランス・テクニックでは、思考から離れてハート(物理的な心臓)に意識を集中し、心臓と脳の働きを同期することで、

脳の働きを最大限に活性化します。

ネガティブな感情を持っているときに比べて、フラットな状態や、リラックスしている時、ポジティブな感情があるとき、アイディアが湧く、といった経験はありませんか?

クイック・コヒーランス・テクニックは、自分自身にポジティブな感情をもたらします。

そして、幸せホルモンの「オキシトシン」が分泌され、

・幸せや感謝、愛を感じる
・洞察力が増す
・共感力が増す
・視野が広くなり、創造力が増す
・個人の力が無駄なく継続して高まる

といったことが起こります。

さらに、クリック・コヒーランス・テクニックからの”洞察を得る”テクニックでは、

思いもよらなかった解決策や、ヒントを得ることが出来ます!

コネクションプラクティスは、人の心の声に意識を向ける力「共感力」と、物事の本質を突く力「洞察力」を養い、「共感」と「洞察」の相乗効果をもたらします。そして、洞察からひらめきを得ることで、自分も、自分の大切な人も大切にできる新しい解決策を得ることができ、さらに

人との関係性が深まり、物事が創造的、効率的に進むようになります。

体験した方の声

仕事やプライベートで使っている方からは、下記のようなフィードバックを頂いています。

・仕事の中で詰まっているところがどこかすぐわかるようになり、効率的になった
・営業中、相手が本当に望んでいることがわかるようになった
・親戚との対立が解消して、これまでにないほど安心して年が越せた。
・弟の話を共感的に聞くことで、弟から、「兄ちゃんに話せてよかった、すっきりした」と言ってもらえて嬉しかった。
・親との口論が減った
・家庭の会話が増えた
・子供が言うことを聞いてくれるようになった
・お母さんが優しくなった
・他人の言動に一喜一憂しなくなった
・落ち込んでも立ち直るスピードが速くなった
・自分の人生を精一杯、生きられるようになった…!

どこで体験出来るの?

僕、高橋真澄が開催するコースは、下記のページを参照ください。

コース/イベント

日程が合わない方は、下記のフォームからぜひ直接お問い合わせください。

お問い合わせ

体験は、認定トレーナーが開くコネクションプラクティス入門編をどなたでも受講することが出来ます。開催予定一覧は、下記のサイトを御覧ください。

コース開催日程

 

 

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